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간이사랑방

번호	내용	글쓴이	날짜	조회
1738	지방 갈 일이 있어 새벽에 출첵 ~ 오늘도 즐겁게 홧 - 팅하세요 ^^	산향기1	05:51	3
1737	오전내 비 예보이군요 창 밖의 하늘에 시커먼 구름이 폼을 잡고 있습니다 글치만 마음은 밝고 즐겁게 ~	산향기1	05.18	7
1736	어제(월요일)저녁 퇴근 후 지근 거리에 있는 롯데프리미엄아울렛 타임빌라스(의왕 백운호수)에 할매, 며느리,손녀(4살)와 함께 다녀 왔습니다. 어린이 놀이터가 정말 잘 되어 있더군요 (쾌 돈 들인듯) 며느리가 말하길 매주 1회 온다고 합니다 놀고, 아이스크림 먹는 것이 코스로 되어 있다며 아주 만족해 하드라구요 고객 유치 방법도 여러가지입니다 ~	산향기1	05.17	12
1735	퓨쳐켐, 美비뇨기과학회서 '전립선암치료제' 임상 결과 발표 "안정성 입증 및 임상증상 개선 효과 뚜렷… 용법 결정할 주요 데이터 확보" 머니투데이방송 전혜영 기자 입력 2022-05-16 09:16:39 https://news.mtn.co.kr/news-detail/2022051609155275102	돌손	05.16	16
1734	싫어하는 사람 유독 많은 ‘이 채소’… 다이어트에 암 예방까지 입력 2022.05.16 06:30 오이 오이물은 일반 물보다 풍미가 더해져 물을 더 마시게 되는데, 이로 인해 포만감을 느낄 수 있다 ./사진=클립아트코리아 오이는 쓴맛과 특유의 향 때문에 호불호가 극명하게 갈리는 음식이다. 그러나, 체중 감량을 목표로 하는 사람이라면 오이에 대해 다시 한번 생각하는 것도 좋을 듯하다. 오이를 넣은 물이 디톡스 효과는 물론 피부에 도움이 되기 때문이다. 오이물의 건강 효과에 대해 알아본다. ◇다이어트 돕고, 탈모 예방까지…효능 다양해 ▶다이어트=오이물은 체중 감량에 효과적이다. 오이물은 일반 물보다 풍미가 더해져 물을 더 마시게 되는데, 이로 인해 포만감을 느낄 수 있기 때문이다. 오이는 그 자체로도 수분 함량이 95%나 되어 다이어트 시 부족해질 수 있는 수분을 보충할 수 있다. 또한, 오이는 플라보노이드, 비타민, 칼륨을 포함한 다양한 영양소가 들어 있어 이뇨 작용을 촉진해 디톡스 효과도 지니고 있다. ▶암 예방=오이물은 암 예방에도 도움이 된다. 오이에 함유된 카로틴이 암의 원인이 되는 활성산소를 없애 암세포 발생을 억제하는 항산화 작용을 하기 때문이다. 미국암연구협회(AACR)에 게재된 연구에 따르면 오이에 함유된 식이 플라보노이드 피세틴이 전립선암 발병 진행 속도를 늦추는 데 도움이 된다. ▶탈모 예방=오이물은 탈모 예방에 도움이 된다. 오이에 함유된 리보플라빈, 마그네슘, 칼륨, 이얀, 비타민B군 등의 영양소들이 모발 성장을 촉진하기 때문이다. ▶숙취 해소=오이물은 숙취 해소에 도움이 된다. 오이 껍질에는 비타민C를 파괴하는 효소인 아스코르비나아제가 들어 있기 때문이다. 비타민 C는 알코올을 빠르게 분해하고 몸 밖으로 배출시켜 숙취 해소에 좋다. 술에 오이즙이나 오이채를 넣어 먹으면 알코올 성분을 중화ㆍ해독시키는 역할도 한다. ▶피부 건강=오이물은 피부 진정에 도움이 된다. 수분함량이 높은 오이는 독소 배출을 돕고 건강한 피부 유지에 도움이 된다. 또한 오이 속 비타민C인 아스코르빈산은 피부 구성물질인 콜라겐의 기본 재료이다. 이 성분은 피부 노화 방지에 좋고 미백효과와 보습 효과가 있어 피부를 윤택하게 한다. 오이는 열을 진정시키는 효과가 있어 여드름 예방에도 좋다. ◇위아래 굵기가 동일한 오이가 좋은 것 오이는 위아래 굵기가 동일하고 색이 고른 것을 사야 한다. 또한, 꼭지가 마르지 않은 것이 좋다. 반으로 잘랐을 때 씨가 많이 보이지 않아야 한다. 보관할 때는 한 개씩 신문지로 돌돌 말아 밀폐 용기나 지퍼백에 보관한다. 비닐에만 넣어 보관할 때보다 훨씬 싱싱한 상태로 오래 유지할 수 있다. 오이는 90%가 수분으로 이뤄져 있는데, 찬 공기에 그냥 닿으면 수분이 쉽게 증발한다. 신문지 대신 키친타월을 사용해도 좋다. 요리할 때는 굵은 소금으로 겉을 문질러 깨끗이 씻어 사용한다. 오이는 당근이나 무와는 궁합이 별로라는 것을 기억해야 한다. 당근과 무에 비타민C 분해 효소인 아스코비나아제가 들어 있기 때문이다. 아스코비나아제는 오이를 써는 도중 생성되니 너무 잘게 썰지 않는다. 또 오이에 식초나 소금을 뿌리면 아스코비나아제가 파괴되니 요리 초반 식초나 소금을 약간 뿌린다. ▶오이물 만드는 법 재료&레시피=오이 1개, 식초 15g, 생수 1L, 소금 3g, 레몬즙 1T (식초) 1. 오이를 깨끗하게 씻는다. 2. 오이를 채칼을 사용해 얇게 썰어준다. 3. 물 1L에 자른 오이와 소금을 넣는다. 4. 기호대로 레몬즙이나 식초를 넣어준다. 출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2022/05/13/2022051301924.html	돌손	05.16	13
1733	손흥님선수 활약이 대단합니다 득점 2위를 달리고 있고 토트넘은 EPL 4위로 올라 왔습니다 흥미진진 합니다 금주도 홧 - 팅 . ^^	산향기1	05.16	14
1732	식약처, 전립선암 치료제 등 임상시험 13건 승인 박민주 admin@hkn24.com 승인 2022.05.14 17:50 https://cp.news.search.daum.net/p/119156349 퓨쳐켐,전립선암 환자 대상 '루도타다이펩' 임상2상 시험계획 승인기자명이권구 기자입력: 2022.05.13 13:04 http://www.pharmnews.com/news/articleView.html?idxno=203996	돌손	05.15	24
1731	아미랑] 삼성서울병원, 전립선암 치료법 강좌 外 김서희 헬스조선 기자 입력 2022. 05. 13. 08:50수정 2022. 05. 13. 09:07 http://v.media.daum.net/v/20220513085013977	돌손	05.13	40
1730	업계 등산 모임과 체육대회 개최 연락이 오네요 단톡방에 '반갑다'는 글들이 계속 올라옵니다. 즐거운 주말, 되세요 ~	산향기1	05.13	54
1729	흡연 男, 전립선암 잘 걸리고 사망위험 높아(연구) 입력2022.05.12. 오후 7:32 https://m.news.naver.com/read?mode=LSD&mid=sec&sid1=103&oid=296&aid=0000056114	돌손	05.13	44
1728	미국에서는 아스피린을 심혈관 질환 예방 목적으로복용 권고를 안 한다고 하네요 비타민 C처럼 먹어야 한다는 애기를 많이 들었는데... 이익보다 손해가 크답니다. 자주자주 건강정보를 접해야 되겠습니다. ~	산향기1	05.12	52
1727	말기 신부전 환자, 우울증 등 정신질환 발생 위험 높아 外 의약뉴스 승인 2022.05.11 18:01 http://www.newsmp.com/news/articleView.html?idxno=223458	돌손	05.11	54
1726	어제는 지인 세 분으로 부터 아름다운 무지개를 찍은 톡을 각각 받았읍니다 한 분은 일산 호수공원을 걷다가 찍고 한 분은 지하철타러 가다가 한 분은 대통령 취임식장에서 (유튜브 제작된 것) 파란 하늘에 영롱한 색깔의 무지개 보내주신 분들의 관심을 생각하며 오늘 아침 한번 더 봅니다 ~~~	산향기1	05.11	58
1725	오늘 20대 대통령이 취임하는군요 어려운 시기지만 5년간 국정을 잘 운영해 주길 바라는 마음입니다 ~^^	산향기1	05.10	62
1724	뱃살 찐 남성, '이 암'으로 사망할 가능성 커 입력2022.05.09. 오후 3:07 https://m.news.naver.com/read?mode=LSD&mid=sec&sid1=103&oid=346&aid=0000050620	돌손	05.10	68
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