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2029
건강 지식연구소 입니다. 먹거리에 대한 바른 지식과 질병예방하는 방법을 연구하여 건강한 삶을 살 수있는 방법을 연구합니다.
대부분 사람들이 토마토가 건강에 아주 좋은 과일이라고 알고 있습니다. 하지만 모든 사람들에게 좋은 과일은 아닙니다.니다. 토마토 영양성분중 가장 함유량이 많은 리코펜 입니다. 리코펜은 질병예방에 아주 좋은 영양 성분입니다. 하지만, 과도한 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

17세기 유럽인들은 토마토를 먹은 후 많은 귀족들이 사망해서 독사과라는 별명을 붙였습니다. 그러나 나중에 그들은 백납접시의 납 성분이 토마토의 높은 산도에 흡수되어 사망에 이르게 했다는 사실을 발견했습니다.
이 예기는 토마토가 얼마나 높은 산성인자를 가지고 있는지 일깨워 주는 일화입니다.

왜 토마토가 당신에게 나쁠 수 있습니까?
일반적으로 섭취하기에 안전하지만 일부 사람들에게는 합병증을 유발할 수 있습니다. 토마토가 일으킬 수 있는 문제 중 일부는 위산 역류, 과민증의 영향, 근육통 등을 포함합니다.
1. 토마토의 리코펜의 부작용
리코펜은 대부분사람들에게는 안전하고, 아주 좋은 항산화 성분입니다. 그러나 리코펜 영양제는 전립선암의 증상을 악화시킬 수 있습니다.
리코펜은 위궤양 및 기타 위장 문제가 있는 환자에게 주의해서 사용해야 합니다. 또한 저혈압을 유발할 수 있습니다 . 혈압 강하제를 복용하는 사람은 리코펜을 멀리해야 합니다.
리코펜은 또한 출혈 위험을 증가시킬 수 있으므로 출혈 장애가 있는 사람은 피해야 합니다.
과도한 리코펜 섭취의 다른 부작용으로는 피부의 노란색 색소침착을 유발하는 상태인 리코펜혈증이 있습니다.
얼마나 많은 리코펜이 안전한가요?
한 연구에서는 하루 75밀리그램의 리코펜이 안전하다고 제안합니다. 이 연구에 따르면, 신선한 토마토는 100g당 약20밀리그램의 리코펜을 함유하고 있으며 이는 약 1개의 작은 토마토에 해당합니다.

2. 위산 역류 및 속쓰림저장
토마토는 산성이며 속 쓰림을 유발할 수 있습니다. 토마토는 구연산으로 가득 차 있으며 위장에서 과도한 위산 생성을 유발할 수 있습니다. 산의 양이 증가하면 위에서 강제로 흐르게 되어 통증을 유발합니다. 따라서 위산 역류 증상을 피하기 위해서는 토마토와 같은 산성 식품을 피하는 것이 가장 좋습니다 .
3. 신장 문제
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미국 보건 복지부에서 발표한 보고서에 따르면 진행성 만성 신장 질환이 있는 사람은 토마토에 풍부한 칼륨 섭취를 제한해야 합니다 .
신장 질환의 원인 중 하나인 혈중 높은 칼륨 수치는 토마토나 토마토 소스 또는 토마토로 만든 모든 것을 피해야 합니다.
4. 과민성대장증후군
자극적인 껍질과 씨를 가진 토마토는 과민성 대장 증후군을 발생 시킬 수 있는 원인 중 하나 입니다. 그리고, 이미 대장증후군IBS가 있는 경우에는 토마토가 그것을 악화시키는 가장 흔한 원인 중 하나입니다.
5. 설사저장
복통, 설사로 고통 받고 있다면, 토마토 섭취시 악화 될 수 있습니다. 토마토는 기름기가 많고 산성이며 설사 중에는 피해야 합니다. 설사를 유발하는 살모넬라균이라는 유기체의 근원이 될 수 있습니다.
6. 비뇨기 문제
토마토와 같은 산성 식품은 방광을 자극하여 요실금을 유발할 수 있습니다. 토마토는 또한 방광 증상을 유발할 수 있으며 경우에 따라 방광염 즉, 방광에 타는 듯한 느낌을 유발할 수 있습니다. 그래서, 요실금 증상이 있거나, 방광이 안좋으신분은 토마토를 피하시는게 좋습니다.
하지만, 적당량의 리코펜 섭취는 남자 전립선 건강에 도움이 됩니다.
이러한 부작용이 토마토가 좋지 않다는 것을 의미하는 것이 아니라, 아무리 좋은 수퍼푸드라도 일부 사람들에게는 부작용을 일으킬 수 있으니 주의하고 과도하게 섭취하지 말아야 된다는 것을 의미합니다.
https://www.youtube.com/watch?v=y5wVbUMhEqI 댓글+1개 		돌손 2023.07.23 759
2028
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입력2023.07.22. 오후 12:01
https://n.news.naver.com/article/020/0003510887?sid=103 댓글+1개 		돌손 2023.07.22 776
2027
아침에 달걀 먹을 때 보완이 되는 음식은?
입력2023.07.19. 오후 3:00
https://n.news.naver.com/article/296/0000067874?sid=103 댓글+1개 		돌손 2023.07.20 788
2026
부모가 암이면 나도 암?…'유전성 암', 전체 암의 얼마인가 봤더니!
기자명 김경원 기자 입력 2023.07.18 00:12
https://cp.news.search.daum.net/p/135052050 		돌손 2023.07.18 787
2025
암을 치료하는 현대적인 방법 5가지
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2023년 07월 14일 17:15 분입력
https://cp.news.search.daum.net/p/134960877 댓글+1개 		돌손 2023.07.14 803
2024
항암제 내성 전립선암에 효과적인 프로드러그 나왔다
신인희 기자
기사입력 2023/07/14 [10:53]
https://cp.news.search.daum.net/p/134949859 		돌손 2023.07.14 860
2023
비뇨기계암에 좋은 음식, 피해야 하는 음식 / 고대안산병원 비뇨의학과 박재영 교수, 유정완 전공의, 뉴트리셔스 스튜디오 하주연 대표
https://www.youtube.com/live/gwOhHURiYkU?feature=share 댓글+1개 		돌손 2023.07.13 823
2022
암을 극복한 사람들은 무엇이 다른가? (2편) 암은 죽는 병이 아고, 한방에 낫지도 않는다
https://m.youtube.com/watch?v=ocA59WSW800 댓글+1개 		돌손 2023.07.10 820
2021
삼계탕' 저리가라…여름철 더위 이기는데 효과적인 음식은?
입력2023.07.09. 오전 9:31

https://n.news.naver.com/article/296/0000067477?sid=103 댓글+1개 		돌손 2023.07.09 828
2020
장수하려면 살 쪄야 하나?”…과체중이 정상보다 사망률 낮아
조성신 매경닷컴 기자(robgud@mk.co.kr)입력 2023. 7. 8. 15:57수정 2023. 7. 8. 16:39
https://v.daum.net/v/20230708155709473?x_imp=dG9yb3NfbXRvcF9uZXdzX2NiYW5kaXQ=&x_hk=NTVmN2VmMTVjMWNmY2FjOWRm 댓글+1개 		돌손 2023.07.08 816
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남성 3대 암 위험 낮추는 운동법은?
심폐체력 좋으면 대장암 발병위험 37% 낮고, 전립선암 및 폐암 사망위험 71%, 59% 낮아
입력 2023.07.05 16:00 수정 2023.07.05 15:54
https://v.daum.net/v/20230705160045061?f=o 댓글+1개 		돌손 2023.07.05 823
2018
최고 식품 12가지-암을 이기는 음식-항암 작용-항암 효과
https://m.youtube.com/watch?v=ptkRteg5MZU 댓글+1개 		돌손 2023.07.05 877
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입력 2023-07-04 06:00 수정 2023.07.04 06:01
https://cp.news.search.daum.net/p/134483395 댓글+1개 		돌손 2023.07.04 827
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수정 2023. 6. 30. 22:09

http://v.daum.net/v/20230630205404707 댓글+1개 		돌손 2023.07.02 816
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https://n.news.naver.com/article/018/0005517084?sid=105 댓글+1개 		돌손 2023.06.26 830
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