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산향기1 1 211 07.07 08:55
건강검진 결과를 보니

영양섭취 상태평가에서
하루 섭취량이 1549 kcal로 1700은 섭취가 권장돤다고 하고,
체중은 과체중이니 조금 줄이라고 나오네요.

제 수준으로는 고등수학 문제를 받았네요 . ㅋ

Comments

마천 07.11 08:17
복부비만은 없으시니, 근육량을 늘릴 정도의 칼로리를 더 섭취하라는 주문같군요

저의 경험으로는, 지방이 없는 닭가슴살 등의 단백질 섭취를 꾸준히 하면서
주 4`~5회 헬스장을 이용하고 있습니다

근육은, 부자 인지의 여부를 판단하는 중요한 항목 중 하나라고 생각합니다